Ich bin ein klarer Frühaufsteher. Wenn ich weiß, dass mich morgens meine Yogamatte erwartet, brauche ich keinen Wecker. Voller Glück und Tatendrang springe ich auf meine Matte und genieße den Start in den Tag. Das gute und vitalisierende Gefühl, das ich durch Yoga bekommen, schwächt sich meist im Laufe des Tages ab. Plötzlich sind so …
Zum Frühstück oder einfach Zwischendurch – für einen Smoothie nehme ich mir gerne Zeit 🙂Hier eine meiner Lieblingsvarianten: Grüner Smoothie mit Spinat, Banane & Ananas. “Delicieux!” sage ich da nur… Ergibt 3-4 Gläser:1 Banane, reif1 Scheibe Ananas (ca. 2cm dick) 60 g Babyspinat1 EL Zitronensaft (optional)200 ml Orangensaft, Direktsaft200 ml Wasser, kalt Die Banane und …
Da klingelt der Wecker und schon ist es wieder Montagmorgen. Für alle Wochenstartmuffel habe ich hier den kleinen Stimmungsaufheller. Grüner Smoothie mit Mango, Gurke, Wirsing und Guarana. Klingt exotisch?! Is(s)t aber lecker! Und schon geht der Tag rum wie im Flug. Ergibt 3 Gläser. Für den Smoothie: 1 Glas (250 ml) Wasser, still 1 Glas …